Ginástica Artística
A Ginástica Artística é um conjunto de exercícios corporais sistematizados, realizados no solo ou com auxílio de aparelhos, aplicados com objetivos educativos, recreativos, terapêuticos ou com fins competitivos.
Fundamenta-se na evolução técnica de diferentes exercícios físicos. As provas/aparelhos utilizados na Ginástica Artística pelos homens são: barra fixa, barras paralelas, cavalo com alças, Salto sobre a mesa, Argolas e Solo. As mulheres realizam exercícios de Solo, Salto sobre mesa, barras paralelas assimétricas e Trave de equilíbrio.
Conheças alguns benefícios da Ginástica Artística
Para as crianças a ginástica é muito importante, pois desenvolve as seguintes competências.
- Desenvolvimento da Coordenação Motora;
- Desenvolvimento de Habilidades Gerais e Específicas da Ginástica;
- Autoconfiança e Autoestima
- Força, Flexibilidade e Resistência;
- Disciplina;
- Melhora da Velocidade no aprendizado de novos conteúdos, motores ou não;
- Melhora da Psicomotricidade (desenvolvimento sócio, afetivo, cognitivo e motor da criança).
Para os adultos a ginástica desenvolve as seguintes competências.
- Modalidade de condicionamento Físico Funcional através das bases e fundamentos da Ginástica Artística.
- Aulas desafiadoras que desenvolvem às sete valências físicas:
- Agilidade;
- Coordenação motora;
- Equilíbrio;
- Força;
- Flexibilidade;
- Resistência;
- Velocidade;
- Consciência corporal;
- Além de permitir uma experiência única em relação ao movimento e ao seu próprio corpo.
Pole dance Fitness
O pole dance é uma exercício físico praticado em volta da barra, que mescla movimentos similares da ginástica, balé e da dança contemporânea, além de movimentos livres. É bastante completo porque trabalha membros inferiores e superiores, com ênfase no abdômen.
Conheças alguns benefícios do Pole Fitness
- Promove a Definição Muscular;
- Desenvolve a Autoconfiança e a Autoestima;
- Ganho de Força, Flexibilidade e Resistência;
- Queima Calórica;
- Melhora a Coordenação Motora;
- Auxilia no Equilíbrio;
- Desenvolve o senso de poder.
